Melatónín

Melantónín er hormón sem myndast í heilaköngli. Melantónín stillir dægursveiflu/líkamsklukku milli svefns og vöku. Ef birta í umhverfi er mikil þá hamlar það framleiðslu melatónín en framleiðsla melatóník eykst í lítilli birtu og það býr líkamann undir svefn. Melatónín eru stundum notað sem fæðubótarefni gegn dægurvillu (flugþreytu) og svefnleysi.

Heimildir

• „Hvað er dægurvilla og hve útbreitt er fyrirbærið?“. Vísindavefurinn.}}
• „Hvað er melatónín og hver eru áhrif þess á dægursveiflur?“. Vísindavefurinn.
• Melantónín (Lyfja)