„Líkamsrækt“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Ný síða: '''Líkamsrækt''' eða '''hreyfing''' er líkamleg virkni sem miðar meðal annars að því af styrkja, byggja upp þol og halda heilsu og byggir á margvíslegri hreyfingu. Hreyfin... |
Ekkert breytingarágrip Merki: Farsímabreyting Breyting frá farsímavef |
||
Lína 5:
Mælt er með því að fullorðnir stundi miðlungserfiða hreyfingu daglega og börn miðlungserfiða og erfiða hreyfingu daglega. Fullorðnir ættu að stunda erfiða hreyfingu 2 sinnum í viku og í 20-30 mínútur hvert sinn.
Hreyfing minnkar líkurnar á flestum [[langvinnir sjúkdómar|langvinnum sjúkdómum]] og [[lífsstílssjúkdómar|lífsstílssjúkdómum]]. Þar má nefna [[
==Tilvísanir==
| |||