Munur á milli breytinga „Kraftganga“

100 bætum bætt við ,  fyrir 11 árum
m
ekkert breytingarágrip
(Ný síða: Kraftganga, í núverandi mynd, var stofnuð árið 1989 af Árnýju Helgadóttur, hjúkrunarfræðingi BSc og íþróttaþjálfara. Kraftganga er líkamsþjálfun sem byggir á rö...)
 
m
{{alþjóðavæða}}
Kraftganga, í núverandi mynd, var stofnuð árið 1989 af [[Árnýju Helgadóttur]], hjúkrunarfræðingi BSc og íþróttaþjálfara. Kraftganga er líkamsþjálfun sem byggir á röskri göngu, ásamt æfingum og teygjum. Undanfarin 19 ár hefur Kraftganga verið starfrækt í [[Perlunni]], [[Öskjuhlíð]]. Kenndir hafa verið tímar, seinnipart dags, 4 daga í viku, ásamt tímum á laugardagsmorgnum. Við upphaf hvers Kraftgöngutíma, hittir leiðbeinandi þátttakendur í anddyri Perlunnar, þar sem upphitunaræfingar eru gerðar. Að þeim loknum er arkað af stað, í göngu um Öskjuhlíðina, þar sem reglulega er stoppað til þess að gera annars konar líkamsæfingar. Öskjuhlíðin býður upp á margar skemmtilegar gönguleiðir, þar sem hægt er að ganga á jafnsléttu eða spreyta sig á bröttum brekkum. Kraftganga er starfrækt allan ársins hring, og leiðbeinendur láta óveður eða kulda ekki hafa áhrif á starfsemina - áfram skal arkað, sama hvernig vindar blása. Kraftganga býður einnig upp á margs konar gönguferðir, bæði fjallgöngur og annars konar göngur. Í fjölda ára hafa unnendur Kraftgöngu gengið á fjöll af öllum stærðargráðum, allt frá [[Vífilfelli]], yfir í erfiðari göngur á t.a.m. á [[Hvannadalshnúk]].
 
[http://www.kraftganga.is Nánari upplýsingar um Kraftgöngu - stundaskrá, aðrir leiðbeinendur, gönguferðir, fyrirlestrar o.fl.]
 
[[de:Walking]]
[[en:Power walking]]
[[ko:파워 워킹]]
[[sv:Power walking]]
45.365

breytingar