Útgáfa síðunnar 2. febrúar 2018 kl. 16:56 breyta Berserkur (spjall \| framlög) Möppudýr, Stjórnendur 35.523 breytingar Ný síða: thumb\|Kólókalsíferól sameindauppbygging. D-3. '''D-vítamín''' er hópur fituleysanlegra vítamína sem þjóna aðallega þeim tilgangi að...		Útgáfa síðunnar 2. febrúar 2018 kl. 16:58 breyta taka aftur þessa breytingu Berserkur (spjall \| framlög) Möppudýr, Stjórnendur 35.523 breytingar Ekkert breytingarágrip Nýrri breyting →
Lína 1: [[Mynd:Cholecalciferol-3d.png\|thumb\|Kólókalsíferól sameindauppbygging. D-3.]] '''D-vítamín''' er hópur [[fituleysin vítamín\|fituleysanlegra]] [[vítamín]]a sem þjóna aðallega þeim tilgangi að auka upptöku [[kalk]]s, [[magnesíum]] og [[fosfat]]s í líkamanum. Mikilvægasta gerð D-vítamíns er D-3 (fræðiheiti: cholocalciferol) og D-2 (fræðiheiti: ergocalciferol). Vítamínið berst með [[blóð]]i til lifrar þar sem það breytist í kalsifedíól og ennfremur í kalsitríól sem er virka formið af vítamíninu. Það berst til marklíffæra; [[þarmar\|þarma]], [[nýru]] og [[bein]]. Fáar fæðutegundir innihalda D-vítamín: ~~aðallega~~Aðallega fiskiolíur, ákveðnar fiskitegundir, eggjarauða, lifur og sveppir. D-vítamíni er bætt í ýmsa fæðu; morgunkorn og mjólkurvörur. Unnt er að mynda D-3 úr sólarljósi undir húðinni. Af þessari ástæðu er stundum litið á D-vítamín sem hormón frekar en vítamín sem þarf að taka í gegnum fæðu. Íbúar á norðlægum slóðum þar sem dagsljós er af skornum skammti hluta árs er ráðlagt að taka vítamínið aukalega. [[Beinkröm]] er sjúkdómur sem verður fyrir tilstilli D-vítamín skorts. Beinin verða þá lin og aflöguð. D-vítamín eitrun er sjaldgæf og tengist hún þá ofneyslu fæðubótarefna sem innihalda vítamínin.

„D-vítamín“: Munur á milli breytinga