„Hvíldarþjálfun“: Munur á milli breytinga

Hvíldarþjálfun er hugsuð fyrir heilbrigt fólk og þá helst fyrir þá sem stunda íþróttir, stjórna fyrirtækjum, stunda nám og til þess að koma í veg fyrir ýmis sálvefræn veikindi (e. psychosomatic illness). Heilbrigt fólk notar aðallega aðferðir grunn- og millistigs, en hér verður aðeins fjallað um grunnstigið. Læknisfræðilegar frábendingar (e. medical contraindications) gilda ef maður er með [[Hjartasjúkdómur|hjartasjúkdóm]] (t.d. [[Kransæðastífla|hjartadrep]]), [[Sykursýki|sykursýki]], [[Gláka|gláku]], [[Flogaveiki|flogaveiki]], geðsjúkdóm (t.d. [[Geðklofi|geðklofa]]) eða misnotar [[Áfengi|áfengisáfengi]] eða lyf.

2. UpplífunUpplifun hitans.