„Hvíldarþjálfun“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Ekkert breytingarágrip |
Ekkert breytingarágrip |
||
Lína 33:
6. Svalatilfinning á enni.
Allar þessar sex æfingar er byggar á tilhugsun iðkanda um rólegt ástand líkamans. Nú verður fjallað nánar um þessar sex æfingar, sem maður lærir á innan við innan 6 til 8 vikur, oftast í hópum, undir leiðsögn [[Læknir|læknis]], [[Sálfræðingur|sálfræðings]] eða sérstaks hvíldarþjálfunar-leiðbeinanda.
| |||