„Hvíldarþjálfun“: Munur á milli breytinga

Notkunarsvið hvíldarþjálfunar eru fyrir heilbrigt fólk aðallega í íþróttum, í þjálfun stjórnenda í fyrirtækjum, á ýmsum námssviðum og til þess að koma í veg fyrir ýmis sálvefræn ("psychosomatic") veikindi. Heilbrigt fólk notar aðallega aðferðir grunn- og millistigs, en hér verður aðallegaaðeins fjallað um grunnstigið. Læknisfræðilegar frábendingar eru ef maður er haldinn hjartasjúkdóm (t.d. hjartadrep), sykursýki, geðrænu ástandi (t.d. geðklofa), gláku, misnotkun áfengis eða lyfja eða flogaveiki.