„Hvíldarþjálfun“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Ekkert breytingarágrip |
Ekkert breytingarágrip |
||
Lína 1:
'''Hvíldarþjálfun''' er slökunartækni þróuð af þýska geðlækninum Johannes Schultz og fyrst gefin út árið 1932. Tæknin felur í sér daglegar æfingar sem eru í kringum 15 mínútur, oftast á morgnana, í hádeginu eða á kvöldin. Á hverri æfingu notar iðkandinn ímyndunarafl sitt eða hughrif (sefjun) sem
|