Úmbría (ítalska: Umbria) er fjallent og hæðótt hérað á Mið-Ítalíu með landamæri að Toskana í vestri, Latíum í suðri og Marke í austri. Höfuðstaður héraðsins er háskólaborgin Perugia. Íbúar héraðsins eru um 870 þúsund (2020) og búa í 92 sveitarfélögum.

Áhugaverðir staðir eru m.e. Trasímenó-vatn og Marmore-fossar.

Sýslur (province) og borgir breyta

 
Kort sem sýnir Úmbríu.

Helstu borgir héraðsins eru: